Episode Details

The MIND Diet (Maggie Moon)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1646047249?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-MIND-Diet-Maggie-Moon.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-official-mind-diet/id1615411234?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+MIND+Diet+Maggie+Moon+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-MIND-Diet-Maggie-Moon.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-MIND-Diet-Maggie-Moon.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-MIND-Diet-Maggie-Moon.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/1646047249/

#DietMIND #Sayuranberdaunhijau #Buahberidanflavonoid #Kesehatankognitifdandemensia #Perencanaanmakansehatotak #TheMINDDiet

The MIND Diet edisi kedua karya Maggie Moon adalah buku panduan gizi populer berbasis sains, yang membahas hubungan antara pola makan, kebiasaan hidup, dan kesehatan otak jangka panjang. Moon, seorang ahli gizi terdaftar yang berfokus pada kesehatan otak, menjelaskan pola MIND, singkatan dari Mediterranean DASH Intervention for Neurodegenerative Delay. Pola ini menggabungkan unsur penting dari diet Mediterania dan DASH, lalu memberi perhatian khusus pada makanan yang dalam penelitian dikaitkan dengan fungsi kognitif dan risiko demensia. Buku ini tidak menyajikan makanan sebagai penyembuh Alzheimer atau demensia. Sebaliknya, tujuannya adalah membantu pembaca memahami cara menurunkan faktor risiko yang dapat diubah melalui pilihan makan dan gaya hidup yang konsisten. Edisi pembaruan ini menambahkan resep, perencanaan makan, daftar belanja, panduan persiapan makanan, penggantian bahan, serta saran porsi. Karena itu, buku ini berada di antara buku nutrisi berbasis bukti dan panduan praktis sehari hari, dengan fokus utama pada pencegahan, bukan pengobatan penyakit yang sudah terjadi.