Episode Details
Back to Episodes![[Apžvalga] The 15 Minute Bodyweight Burn (Patrick Gordon) Apibendrinta.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2648633/c1a-085k3-rkow11j9bn20-8igxe8.jpg)
[Apžvalga] The 15 Minute Bodyweight Burn (Patrick Gordon) Apibendrinta.
Published 1 week, 4 days ago
Description
The 15 Minute Bodyweight Burn (Patrick Gordon)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1985111500?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-15-Minute-Bodyweight-Burn-Patrick-Gordon.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-15-minute-bodyweight-burn-100-exercises-to-torch/id1357774737?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+15+Minute+Bodyweight+Burn+Patrick+Gordon+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Skaityti daugiau: https://lithuanian.9natree.com/read/1985111500/
#Kūnosvoriopratimai #Trumpanamųtreniruotė #Pratimųvariacijos #Kvėpavimotechnika #Liemensstabilumas #The15MinuteBodyweightBurn
Patricko Gordono knyga „The 15 Minute Bodyweight Burn“ yra praktinis namų treniruočių vadovas, skirtas žmonėms, norintiems mankštintis mažoje erdvėje ir daugiausia naudoti savo kūno svorį. Jos pagrindas yra daugiau kaip šimto pratimų rinkinys, apimantis kojas, rankas, krūtinę, nugarą, pečius, pilvo presą ir bendrą liemens stabilumą. Autorius pratimus pateikia su iliustracijomis, atlikimo nurodymais, kvėpavimo pastabomis, dirbančių raumenų grupėmis ir būdais keisti krūvį. Knygos tikslas nėra pakeisti medicininį ar individualų trenerio vertinimą. Ji siūlo paprastą pratimų katalogą, iš kurio skaitytojas gali susidėlioti trumpą jėgos ir kondicijos treniruotę namuose. Pavadinime minima penkiolikos minučių riba veikia kaip laiko stokos problemos sprendimas: autorius pabrėžia, kad reguliariam judėjimui nereikia sporto klubo, brangios įrangos ar ilgų užsiėmimų. Tai aiškiai į vartotoją orientuota kūno svorio treniruočių knyga, kurioje svarbiausia pratimų įvairovė, technikos pagrindai ir galimybė pratimus pritaikyti savo lygiui.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1985111500?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-15-Minute-Bodyweight-Burn-Patrick-Gordon.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-15-minute-bodyweight-burn-100-exercises-to-torch/id1357774737?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+15+Minute+Bodyweight+Burn+Patrick+Gordon+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Skaityti daugiau: https://lithuanian.9natree.com/read/1985111500/
#Kūnosvoriopratimai #Trumpanamųtreniruotė #Pratimųvariacijos #Kvėpavimotechnika #Liemensstabilumas #The15MinuteBodyweightBurn
Patricko Gordono knyga „The 15 Minute Bodyweight Burn“ yra praktinis namų treniruočių vadovas, skirtas žmonėms, norintiems mankštintis mažoje erdvėje ir daugiausia naudoti savo kūno svorį. Jos pagrindas yra daugiau kaip šimto pratimų rinkinys, apimantis kojas, rankas, krūtinę, nugarą, pečius, pilvo presą ir bendrą liemens stabilumą. Autorius pratimus pateikia su iliustracijomis, atlikimo nurodymais, kvėpavimo pastabomis, dirbančių raumenų grupėmis ir būdais keisti krūvį. Knygos tikslas nėra pakeisti medicininį ar individualų trenerio vertinimą. Ji siūlo paprastą pratimų katalogą, iš kurio skaitytojas gali susidėlioti trumpą jėgos ir kondicijos treniruotę namuose. Pavadinime minima penkiolikos minučių riba veikia kaip laiko stokos problemos sprendimas: autorius pabrėžia, kad reguliariam judėjimui nereikia sporto klubo, brangios įrangos ar ilgų užsiėmimų. Tai aiškiai į vartotoją orientuota kūno svorio treniruočių knyga, kurioje svarbiausia pratimų įvairovė, technikos pagrindai ir galimybė pratimus pritaikyti savo lygiui.