Episode Details
Back to Episodes![[Anmeldelse] Chair Yoga for Seniors over 60 (Kristen Payton) Oppsummert.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2644001/c1a-085k3-8dm7x454ho2d-oy5rk6.jpg)
[Anmeldelse] Chair Yoga for Seniors over 60 (Kristen Payton) Oppsummert.
Published 1 week, 3 days ago
Description
Chair Yoga for Seniors over 60 (Kristen Payton)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0D2VD4ZZH?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Chair-Yoga-for-Seniors-over-60-Kristen-Payton.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/10-minute-chair-yoga-for-seniors-over-60-unabridged/id1748935771?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Chair+Yoga+for+Seniors+over+60+Kristen+Payton+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Les mer: https://norway.9natree.com/read/B0D2VD4ZZH/
#Stolbasertyoga #30dagersutfordring #Bevegelighetforeldre #Pustogkroppsholdning #Videoveiledethjemmetrening #ChairYogaforSeniorsover60
Kristen Paytons Chair Yoga for Seniors over 60 er en praktisk treningsguide for eldre som ønsker en skånsom og strukturert inngang til bevegelse hjemme. Boken plasserer seg i sjangeren helse, mosjon og egenomsorg, med stolbasert yoga som hovedmetode. Den kombinerer store illustrasjoner, forklaringer av bevegelser, pust og en 30-dagers utfordring med et skjema for å følge utviklingen. Et særtrekk er at boken også oppgir tilgang til et omfattende videokurs, slik at leseren kan bruke både trykt materiale og visuell veiledning. Innholdet er rettet mot vanlige behov i eldre år, blant annet stivhet, redusert bevegelighet, balanse, holdning og behovet for lav belastning på leddene. Målet er ikke å erstatte medisinsk behandling eller fysioterapi, men å gjøre regelmessig, tilpassbar aktivitet mer tilgjengelig. Boken presenterer stol-yoga som en form for trening der stolen gir stabilitet, samtidig som leseren arbeider med bevegelighet, lett styrke, kroppsbevissthet og roligere pust.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0D2VD4ZZH?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Chair-Yoga-for-Seniors-over-60-Kristen-Payton.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/10-minute-chair-yoga-for-seniors-over-60-unabridged/id1748935771?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Chair+Yoga+for+Seniors+over+60+Kristen+Payton+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Les mer: https://norway.9natree.com/read/B0D2VD4ZZH/
#Stolbasertyoga #30dagersutfordring #Bevegelighetforeldre #Pustogkroppsholdning #Videoveiledethjemmetrening #ChairYogaforSeniorsover60
Kristen Paytons Chair Yoga for Seniors over 60 er en praktisk treningsguide for eldre som ønsker en skånsom og strukturert inngang til bevegelse hjemme. Boken plasserer seg i sjangeren helse, mosjon og egenomsorg, med stolbasert yoga som hovedmetode. Den kombinerer store illustrasjoner, forklaringer av bevegelser, pust og en 30-dagers utfordring med et skjema for å følge utviklingen. Et særtrekk er at boken også oppgir tilgang til et omfattende videokurs, slik at leseren kan bruke både trykt materiale og visuell veiledning. Innholdet er rettet mot vanlige behov i eldre år, blant annet stivhet, redusert bevegelighet, balanse, holdning og behovet for lav belastning på leddene. Målet er ikke å erstatte medisinsk behandling eller fysioterapi, men å gjøre regelmessig, tilpassbar aktivitet mer tilgjengelig. Boken presenterer stol-yoga som en form for trening der stolen gir stabilitet, samtidig som leseren arbeider med bevegelighet, lett styrke, kroppsbevissthet og roligere pust.