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Cómo recuperar la alegría con Alfred Sonnenfeld
Description
A los cuatro años te entusiasmabas más de treinta veces al día. Con un saltamontes entre las piedras. Con el barro. Con una cabaña de sábanas en medio del salón. Ahora contesta a la pregunta con la que arranca este libro: ¿cuándo fue la última vez que sentiste una alegría de verdad? No un subidón de tres segundos mirando el móvil, sino una alegría honda. Si tardas en contestar, tranquilidad, le pasa a millones de personas.
Nuestro invitado de hoy sostiene que esa alegría sigue ahí. Que no se ha ido, solo se ha quedado tapada bajo capas de obligaciones, expectativas, desengaños y miedos. Y que sabemos cómo destaparla porque sabemos cómo se perdió.
Alfred Sonnenfeld es doctor en Medicina y en Teología, y una de las pocas personas capaces de sostener las dos conversaciones a la vez. Fue miembro experto de la Comisión Ética de la Charité de Berlín, el mayor complejo hospitalario de Europa, y profesor en la Facultad de Medicina de la Universidad Humboldt. Hoy es catedrático de Antropología y Ética en UNIR. Acaba de publicar «Cómo recuperar la alegría», reflexiones neurobiológicas y espirituales.
Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/432-alfred-sonnenfeld-recuperar-alegria
Explora este episodio:
•(00:00) Redescubrir la alegría: infancia, pertenencia y la pregunta esencial
•(08:50) Las claves neurobiológicas y humanas de la alegría
•(14:53) La trampa del éxito y el poder de la comparación
•(24:23) Entusiasmo infantil, vivir el momento y romper la rutina
•(27:37) La importancia del juego y el flow en la vida adulta
•(32:49) Soledad digital, vínculos presenciales y la epidemia silenciosa
•(39:43) La búsqueda de calma: silencio, coherencia y desintoxicación digital
•(46:27) Fe, trascendencia y sentido: la religión como refugio
•(52:41) Cuestionario KENSO
•(1:00:32) Despedidas y resumen
•(1:01:19) ¡Nos escuchamos muy pronto!
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