Episode Details
Back to Episodes![[Recenzija] Military Calisthenics for Women Over 60 (Ellen Merrick) Sažeto.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2642555/c1a-085k3-gpdqpkvpuo1v-mtpu8s.jpg)
[Recenzija] Military Calisthenics for Women Over 60 (Ellen Merrick) Sažeto.
Published 4 weeks ago
Description
Military Calisthenics for Women Over 60 (Ellen Merrick)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0HFSHBYYZ?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Military-Calisthenics-for-Women-Over-60-Ellen-Merrick.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Military+Calisthenics+for+Women+Over+60+Ellen+Merrick+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Pročitajte više: https://croatian.9natree.com/read/B0HFSHBYYZ/
#28dnevniplanvježbanja #vježbeuzstolicu #ravnotežauzzid #funkcionalnasnaga #vježbanjebezpoda #MilitaryCalisthenicsforWomenOver60
Knjiga Military Calisthenics for Women Over 60 autorice Ellen Merrick praktičan je vodič za vježbanje kod kuće, namijenjen ženama starijima od šezdeset godina koje žele ponovno izgraditi osnovnu snagu, sigurniji oslonac i veću samostalnost u svakodnevici. Njezin je žanr kućni fitness priručnik, ali naglasak nije na intenzivnom treningu ni na estetskim ciljevima. Program se temelji na kratkim, blagim vježbama s vlastitom težinom, uz uporabu stabilne stolice i zida. Prema opisu knjige, plan traje 28 dana, a dnevne su aktivnosti organizirane tako da čitateljica unaprijed zna redoslijed rada i ne mora sama sastavljati trening. Naziv military ovdje ne označava vojnički napor, nego urednu strukturu, dosljednost i praćenje dovršenih zadataka. Posebno je važno što knjiga izbjegava vježbe na podu, pa nastoji ukloniti čestu prepreku kod osoba koje se nesigurno spuštaju i ustaju. Središnja je svrha poboljšati funkcionalne sposobnosti, poput ustajanja sa stolice, nošenja namirnica, hodanja po stepenicama i održavanja ravnoteže pri kretanju izvan doma.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0HFSHBYYZ?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Military-Calisthenics-for-Women-Over-60-Ellen-Merrick.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Military+Calisthenics+for+Women+Over+60+Ellen+Merrick+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Pročitajte više: https://croatian.9natree.com/read/B0HFSHBYYZ/
#28dnevniplanvježbanja #vježbeuzstolicu #ravnotežauzzid #funkcionalnasnaga #vježbanjebezpoda #MilitaryCalisthenicsforWomenOver60
Knjiga Military Calisthenics for Women Over 60 autorice Ellen Merrick praktičan je vodič za vježbanje kod kuće, namijenjen ženama starijima od šezdeset godina koje žele ponovno izgraditi osnovnu snagu, sigurniji oslonac i veću samostalnost u svakodnevici. Njezin je žanr kućni fitness priručnik, ali naglasak nije na intenzivnom treningu ni na estetskim ciljevima. Program se temelji na kratkim, blagim vježbama s vlastitom težinom, uz uporabu stabilne stolice i zida. Prema opisu knjige, plan traje 28 dana, a dnevne su aktivnosti organizirane tako da čitateljica unaprijed zna redoslijed rada i ne mora sama sastavljati trening. Naziv military ovdje ne označava vojnički napor, nego urednu strukturu, dosljednost i praćenje dovršenih zadataka. Posebno je važno što knjiga izbjegava vježbe na podu, pa nastoji ukloniti čestu prepreku kod osoba koje se nesigurno spuštaju i ustaju. Središnja je svrha poboljšati funkcionalne sposobnosti, poput ustajanja sa stolice, nošenja namirnica, hodanja po stepenicama i održavanja ravnoteže pri kretanju izvan doma.