Episode Details
Back to Episodes![[Recenzija] The Flexible Body (Roger Frampton) Sažeto.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2642660/c1a-085k3-pk80kd18f01w-nspxrs.jpg)
[Recenzija] The Flexible Body (Roger Frampton) Sažeto.
Published 3 weeks, 6 days ago
Description
The Flexible Body (Roger Frampton)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0789JV2NZ?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Flexible-Body-Roger-Frampton.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/intuitive-fasting-the-flexible-four-week-intermittent/id1551920434?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Flexible+Body+Roger+Frampton+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Pročitajte više: https://croatian.9natree.com/read/B0789JV2NZ/
#Framptonovametoda #dubokičučanj #pokretljivostkralježnice #vježbanjesvlastitomtežinom #dnevnarutinakretanja #TheFlexibleBody
Knjiga The Flexible Body Rogera Framptona praktični je vodič za svakodnevno kretanje, pokretljivost, snagu i držanje tijela. Umjesto klasičnog fitness pristupa koji vježbanje često svodi na izgled, broj ponavljanja ili izolirane mišiće, Frampton polazi od pitanja kreće li se tijelo funkcionalno i slobodno. Njegova metoda crpi poticaje iz gimnastike i naprednije joge, ali je namijenjena ljudima koji žele vježbati bez teretane, utega i složene opreme. Središnja je ideja da suvremeni sjedilački život postupno ograničava prirodni opseg pokreta, osobito u kukovima, ramenima i kralježnici. Knjiga zato donosi niz položaja, istezanja, ravnoteža i vježbi s vlastitom težinom, od osnovnog dubokog čučnja do zahtjevnijih obrazaca kretanja. Naglasak je na kratkoj, redovitoj praksi, otprilike deset minuta dnevno, uz postupno prilagođavanje individualnim mogućnostima.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0789JV2NZ?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Flexible-Body-Roger-Frampton.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/intuitive-fasting-the-flexible-four-week-intermittent/id1551920434?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Flexible+Body+Roger+Frampton+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Pročitajte više: https://croatian.9natree.com/read/B0789JV2NZ/
#Framptonovametoda #dubokičučanj #pokretljivostkralježnice #vježbanjesvlastitomtežinom #dnevnarutinakretanja #TheFlexibleBody
Knjiga The Flexible Body Rogera Framptona praktični je vodič za svakodnevno kretanje, pokretljivost, snagu i držanje tijela. Umjesto klasičnog fitness pristupa koji vježbanje često svodi na izgled, broj ponavljanja ili izolirane mišiće, Frampton polazi od pitanja kreće li se tijelo funkcionalno i slobodno. Njegova metoda crpi poticaje iz gimnastike i naprednije joge, ali je namijenjena ljudima koji žele vježbati bez teretane, utega i složene opreme. Središnja je ideja da suvremeni sjedilački život postupno ograničava prirodni opseg pokreta, osobito u kukovima, ramenima i kralježnici. Knjiga zato donosi niz položaja, istezanja, ravnoteža i vježbi s vlastitom težinom, od osnovnog dubokog čučnja do zahtjevnijih obrazaca kretanja. Naglasak je na kratkoj, redovitoj praksi, otprilike deset minuta dnevno, uz postupno prilagođavanje individualnim mogućnostima.