Episode Details

ケーキ、最初はおいしいのに、途中から油で気持ち悪くなってくる——あの現象、なぜ起こるか知っていますか？

消化器内科医ランナーが、「もっと食べたいのに食べられない」自分の体で気づいた疑問から、胃もたれの仕組みをわかりやすく解説します。

犯人はあるホルモンと、体の中で石鹸のように働く物質。医師が病院で処方しているあの薬の話まで。

【今回のトピック】

✅ きっかけは僕の体験——エネルギー不足で伸びないパフォーマンス、でも食べようとすると満腹感が邪魔をする

✅ 脂質を控えて炭水化物＋タンパク質にしたら、量を食べられて調子が上がった話

✅ 犯人その1: CCK（コレシストキニン）——脂肪酸を感知して胃にブレーキをかけるホルモン

✅ 胃もたれの正体＝ご飯が溜まったまま胃の動きが止まっている状態

✅ 犯人その2の裏返し: 胆汁酸——「体の中の石鹸」が脂の処理を速め、ブレーキを早く解除する

✅ 医師が処方する薬「ウルソ」と熊胆（くまのい）の歴史——日本人が発見から合成までやった薬

【Dr.ねごの「ここだけの話」】

小腸から胃へのメッセージは「今は消化を頑張ってるんだから、タスクを振ってくるのやめてくれない？」。そして——僕たちの体は、食べたものからできています。お腹の満たし方で、その後の行動まで変わります。

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【番組について】

「仕事も趣味も、もっと全力で楽しみたい」

「いつまでも健康でいたい」

「もっとランニングを楽しみたい」

この番組は、そんなあなたへ贈る「走る医師」による健康ラジオです。

健康増進を学び実践する医師であり、サブエガ挑戦中ランナーでもある「Dr.ねご（ランニングドクターねご）」が、医学知識と経験をかけ合わせた「絶好調のヒント」をお届けします。

■ プロフィール：Dr.ねご

・現役医師（健康増進を専門分野として育てる総合内科医 / 消化器内科）

・サブエガ挑戦中ランナー

・食事・運動・睡眠・メンタル・人間関係・習慣化を、日常で実行できる一手に翻訳

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■ Dr.ねごのnote（エピソードの詳細記事はこちら）

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