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我曾經看過人心的險惡，也曾見證過純粹的善良，在三十年的歲月當中，我覺得自己的生活非常幸福。我很享受這一切，也知道未來的人生還有各種起伏跌宕。

但生活如果有智慧，你會發現什麼事情都是一種必然，而所有的生滅也都是常態。
發現這個邏輯以後，我不禁想問自己，那我們的生活為什麼還要追求， 努力又是為了什麼，既然一切都是一場空，你我的生命也終將結束，那我們又是為了什麼而奔跑？

當你以為自己正在跟大家競爭的時候，當你以為你追求的是一種個人榮耀的時候，會覺得所有的人都在跟你一起搶奪稀缺的資源，


這時候每個人都會跟你互相傷害、落井下石，

連親近之人都會跟你拼命。這是一個必經的過程。

等你走著走著，看到周遭的人因為競爭而凋零，有的人因為你的謀劃而退出這個遊戲，有的人依舊屹立不搖的跟你對台，走著走著又發現陪你遊戲的人竟然越來越少了。


竟然會開始試著欣賞你的對手，會開始憐憫當時被你淘汰掉的人，等到你登上了巔峰，卻發現自己贏了一個寂寞。


我贏過，也輸過，被憐憫過也憐憫過別人，才發現其實人性充滿了光，而光不需要別人給予你，每個人都可以是光，且沒有陰影就沒有光，沒有光就沒有陰影，每個人在不自覺的競爭當中，都是在試著綻放自己的光芒。而你的光也會不小心變成別人的陰暗，而對方如果沒有跟你有相同的認知，你還是會遭受到很多一開始的競爭、毀謗、謾罵。


我們能做的，就是成為更亮的光，即使有你照耀不到的陰暗，我們也可以透過照亮其他人，反射到他的陰暗當中，試著去觀賞每個人的可愛，即使現在正在攻訐你的人，也都是在讓你看看『自己的光，是否存在？』跟大家分享幾個可以有光的方法：


一、試著建立同理心
站在他的角度思考、用他的眼睛看、用他的耳朵聽、用他的心來感受。，你會理解沒有一個人是存粹的邪惡，只是立場不一樣而已。一開始這樣練習會很辛苦，畢竟著跟我們的教育背景有著很大的落差，我們要面對的，永遠都不是輸贏，而是解決彼此的問題。

二、找出可以練習的對象
開始有能力學習同理心以後，要開始找到有難度的對象練習，原本你很討厭、很不諒解他的角色最好，可以是刁難你的上司、可以是跟你立場不同的對手，甚至是原本你厭惡的人。記住這只是個練習，不是要你去滿足他們的需求，只是要你知道他行為背後的動機。

三、健康的看待仇恨
理解他的動機以後，不是要你無條件地擁抱他的傷害，是要你開始讓自己有能力保護自己，我們同理他的目的是不要讓他傷害你，讓他用盡全力也無法撼動你、影響你，所以請你不要花時間去放大他對你的傷害，而是把精力放在，學習與強大自我。如果方向變成攻擊他或是瓜分現有的資源，那只會讓你們兩敗俱傷、全盤皆輸。

四、勇敢表達你的光
等你確定好自己的立場與行動以後，請不要害怕跟對方互動，直接把自己的決定勇敢說出來，跟對方面對面的好好談一談，或是寫封信給他，不需要去敘述他們的罪狀，只需要跟他表達你了解的他的苦衷，並且願意跟他表達友善就足夠了。


五、防人之心不可無
慈悲不是退讓，更不是放任別人任意的欺壓你，請用盡各種方法讓自己強大，且在你成長的過程當中，也要知道除了讓自己可以追求更安穩的生活以外，也是要讓你有能力在這個領域當中，可以游刃有餘的應對各種意料之外，同時也要知道，成為一道光以後，就會有更多的陰影看著你，對你發出求訊號又是攻擊意圖。強大不只是為了保護自己以及保護別人，還有足夠的能量來準備面對下一個跟你拉扯的朋友。

最後我想說，善良只是一種選擇，我們都有能力也有權力做選擇，如果你選擇善良而感到孤單，請放心，還有我陪你一起。

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