Episode Details

Jeseň prináša menej denného svetla, skoršie stmievanie a u mnohých ľudí aj pokles energie či nálady. Práve v tomto období môže byť výraznejší aj stres, ktorý ovplyvňuje spánok, hormonálnu rovnováhu aj fungovanie organizmu. Dlhodobé napätie sa môže prejaviť únavou, úzkosťou, problémami so zaspávaním či zmenami hmotnosti. Odborníci preto upozorňujú, že dôležité je vedieť rozoznať bežný stres od stavu, ktorý už môže vyžadovať odbornú pomoc. Viac o téme povedal Martin Minarech, odborník na zdravú výživu a diagnostiku.