Episode Details
Back to Episodes![[Arvostelu] 75 Days to a New You A Step-by-Step Guide to Achieving Physical and Mental Wellness (Strenght Rocket) Tiivistetty.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2639347/c1a-085k3-1px188z4s9m-fql3hb.jpg)
[Arvostelu] 75 Days to a New You A Step-by-Step Guide to Achieving Physical and Mental Wellness (Strenght Rocket) Tiivistetty.
Published 1 week, 6 days ago
Description
75 Days to a New You A Step-by-Step Guide to Achieving Physical and Mental Wellness (Strenght Rocket)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0C7DXCNZS?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/75-Days-to-a-New-You-A-Step-by-Step-Guide-to-Achieving-Physical-and-Mental-Wellness-Strenght-Rocket.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-mental-toughness-handbook-a-step-by-step-guide/id1516372796?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=75+Days+to+a+New+You+A+Step+by+Step+Guide+to+Achieving+Physical+and+Mental+Wellness+Strenght+Rocket+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lue lisää: https://finnish.9natree.com/read/B0C7DXCNZS/
#75päivänhyvinvointihaaste #päivittäinenedistymiskuva #tasapainoinenruokavalio #kymmenensivunlukurutiini #kiitollisuusjamindfulness #75DaystoaNewYouAStepbyStepGuidetoAchievingPhysicalandMentalWellness
75 Days to a New You on Strength Rocketin hyvinvointipäiväkirja ja käytännönläheinen 75 päivän haaste. Sen tarkoitus on auttaa lukijaa rakentamaan fyysistä ja henkistä hyvinvointia pienistä, päivittäin toistuvista teoista. Kirja yhdistää ravitsemuksen, säännöllisen liikunnan, veden juomisen, lukemisen, edistymisen seurannan sekä kiitollisuus- ja mindfulnessharjoitukset samaan kokonaisuuteen. Se ei näyttäydy yksityiskohtaisena harjoitteluohjelmana tai lääketieteellisenä hoito-oppaana, vaan työkaluna oman arjen suunnitteluun ja vastuun ottamiseen. Rakenteen ydin on selkeä, jokaiselle päivälle asetetaan konkreettisia tehtäviä, joiden avulla tavoitellaan pysyvämpiä rutiineja. Teos liittyy 75 päivän haasteiden laajempaan ilmiöön, mutta painottaa myös myönteisiä ihmissuhteita, itsearvostusta ja henkistä tasapainoa. Lukijan on silti hyvä sovittaa liikunta, ruokavalio ja nesteytys omaan terveydentilaansa sekä tarvittaessa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeisiin.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0C7DXCNZS?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/75-Days-to-a-New-You-A-Step-by-Step-Guide-to-Achieving-Physical-and-Mental-Wellness-Strenght-Rocket.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-mental-toughness-handbook-a-step-by-step-guide/id1516372796?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=75+Days+to+a+New+You+A+Step+by+Step+Guide+to+Achieving+Physical+and+Mental+Wellness+Strenght+Rocket+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Lue lisää: https://finnish.9natree.com/read/B0C7DXCNZS/
#75päivänhyvinvointihaaste #päivittäinenedistymiskuva #tasapainoinenruokavalio #kymmenensivunlukurutiini #kiitollisuusjamindfulness #75DaystoaNewYouAStepbyStepGuidetoAchievingPhysicalandMentalWellness
75 Days to a New You on Strength Rocketin hyvinvointipäiväkirja ja käytännönläheinen 75 päivän haaste. Sen tarkoitus on auttaa lukijaa rakentamaan fyysistä ja henkistä hyvinvointia pienistä, päivittäin toistuvista teoista. Kirja yhdistää ravitsemuksen, säännöllisen liikunnan, veden juomisen, lukemisen, edistymisen seurannan sekä kiitollisuus- ja mindfulnessharjoitukset samaan kokonaisuuteen. Se ei näyttäydy yksityiskohtaisena harjoitteluohjelmana tai lääketieteellisenä hoito-oppaana, vaan työkaluna oman arjen suunnitteluun ja vastuun ottamiseen. Rakenteen ydin on selkeä, jokaiselle päivälle asetetaan konkreettisia tehtäviä, joiden avulla tavoitellaan pysyvämpiä rutiineja. Teos liittyy 75 päivän haasteiden laajempaan ilmiöön, mutta painottaa myös myönteisiä ihmissuhteita, itsearvostusta ja henkistä tasapainoa. Lukijan on silti hyvä sovittaa liikunta, ruokavalio ja nesteytys omaan terveydentilaansa sekä tarvittaessa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeisiin.