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Ep.68 集中力が高まる「ヨガ式リラックス法」 　 ▶︎ 今回は、集中力を高めるためにも効果的な「ヨガ式リラックス法」についてお話しいたしましあ。 　 ・「大人の学びの優先順位」のこと ・リラックス法は具体的にこんな方法！ ・疲れたまま、頑張ろうとしないことの重要性 　 などについて、お話しいたしました。 　 🐘放送内に読み上げたタイトルと、実際のタイトル（サムネイルを含む）が異なりますが、話してあるうちに、当初決めたタイトルがしっくり来なくなってしまったため、変更いたしました。 📻また、放送内でお話ししている「シャバーサナ」については、#53「眠る前のシャバーサナ 」の放送回で、より具体的に解説しております。ぜひ参考になさってください。 　 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 📮お便りBOXはコチラ https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 　 #ヨガ #ヨガ哲学 #朝ヨガ #ミニマリスト #断捨離 #運気アップ #リラックス #睡眠 #シャバーサナ