Episode Details

Living Well with Hemochromatosis (Anna Khesin)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1612439012?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Living-Well-with-Hemochromatosis-Anna-Khesin.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/survival-of-the-sickest/id1441511265?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Living+Well+with+Hemochromatosis+Anna+Khesin+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Living-Well-with-Hemochromatosis-Anna-Khesin.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Living-Well-with-Hemochromatosis-Anna-Khesin.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Living-Well-with-Hemochromatosis-Anna-Khesin.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/1612439012/

#Hemokromatosis #Penguranganasupanzatbesi #Penyerapanzatbesi #Mikronutrien #Rencanamakanfleksibel #LivingWellwithHemochromatosis

Living Well with Hemochromatosis karya Anna Khesin adalah panduan gizi dan buku resep untuk orang yang hidup dengan hemochromatosis, yaitu kelainan genetik yang sering disebut kelebihan zat besi atau iron overload. Buku terbitan 2019 ini menempatkan makanan sebagai bagian praktis dari pengelolaan kondisi, bukan sebagai pengganti diagnosis, pemantauan medis, atau terapi yang diresepkan dokter. Khesin, seorang ahli diet terdaftar dan certified dietitian nutritionist, menjelaskan cara mengenali makanan tinggi zat besi, memahami faktor yang dapat memengaruhi penyerapan zat besi, serta menyusun pola makan yang tetap bernutrisi dan realistis. Isinya memadukan pengantar tentang mikronutrien, rekomendasi gaya hidup, cerita dari orang lain dengan kondisi serupa, rencana makan yang dapat disesuaikan, dan lebih dari 150 resep. Resep mencakup salad, lauk, hidangan utama, serta smoothie, dengan analisis gizi. Tujuan utama buku ini adalah mengurangi kebingungan saat memilih makanan, sambil membantu pembaca menjaga variasi makan dan mempertimbangkan kebutuhan pribadi mereka.