Episode Details

Better Stretching (Joe Yoon)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1250248213?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Better-Stretching-Joe-Yoon.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/stretching-the-top-100-best-stretches-of-all/id1781425631?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Better+Stretching+Joe+Yoon+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Better-Stretching-Joe-Yoon.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Better-Stretching-Joe-Yoon.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Better-Stretching-Joe-Yoon.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1250248213/

#Siyamnaminutongroutine #Staticatdynamicnastretching #Mobilityatpagpapalakas #30arawnastretchingplan #Selfmassagegamitangfoamroller #BetterStretching

Ang Better Stretching ni Joe Yoon ay isang praktikal na gabay sa stretching, mobility, at basic na pagpapalakas ng katawan. Si Yoon ay isang certified personal trainer, licensed massage therapist, at tagapagtatag ng JoeTherapy. Pangunahing layunin ng aklat na ipakita na hindi kailangang gumugol ng mahahabang oras sa komplikadong routine upang gumalaw nang mas maayos at mabawasan ang pakiramdam ng paninigas. Sa halip, inilalatag nito ang ideya ng siyam na minutong araw araw na pagsasanay, na maaaring iakma sa pangangailangan ng baguhan, taong laging nakaupo sa trabaho, magulang na abala, at aktibong atleta. Hindi lang ito koleksiyon ng poses. Ipinaliliwanag ng aklat na mas kapaki pakinabang ang stretching kapag isinasama sa mobility work, strengthening, at simpleng self massage. May mahigit isang daang galaw, mga larawang gabay sa tamang posisyon, at tatlong 30 araw na plano. Ang sentro nito ay praktikal na body care, malinaw na teknik, at consistency, kaysa sa biglaang matinding pag ehersisyo.