Episode Details

The Neurogenesis Diet and Lifestyle (Brant Cortright Ph.D.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0986149209?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Neurogenesis-Diet-and-Lifestyle-Brant-Cortright-Ph-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/reversing-brain-disease-how-to-improve-blood-flow-to/id1375709866?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Neurogenesis+Diet+and+Lifestyle+Brant+Cortright+Ph+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Neurogenesis-Diet-and-Lifestyle-Brant-Cortright-Ph-D.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Neurogenesis-Diet-and-Lifestyle-Brant-Cortright-Ph-D.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Neurogenesis-Diet-and-Lifestyle-Brant-Cortright-Ph-D.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0986149209/

#Neurogenesissahustonggulang #Diyetangsumusuportasautak #Enrichedenvironment #Pamamahalangstress #Neuroplasticityatmemorya #TheNeurogenesisDietandLifestyle

Ang The Neurogenesis Diet and Lifestyle ni Brant Cortright, Ph.D., ay isang aklat sa kalusugang pangkaisipan at utak na inilathala noong 2015. Nakatuon ito sa neurogenesis, o kakayahan ng utak na patuloy na lumikha ng ilang bagong neuron sa buong buhay, lalo na sa mga bahaging may kinalaman sa pagkatuto at alaala. Ipinapaliwanag ni Cortright, isang clinical psychologist at propesor ng sikolohiya, na ang kalagayan ng utak ay hindi lamang usapin ng edad o minanang katangian. Iniuugnay niya ang pagkain, ehersisyo, pamamahala ng stress, pahinga, at masiglang kapaligiran sa pagsuporta sa kalusugan ng utak. Ang layunin ng libro ay magbigay ng praktikal ngunit nakabatay sa pananaliksik na balangkas para sa pagpapahusay ng memorya, pagkatuto, emosyonal na katatagan, at pangkalahatang paggana ng isip. Hindi ito kapalit ng medikal na paggamot, ngunit isang holistikong gabay na hinihikayat ang mambabasa na tingnan ang pang-araw-araw na gawi bilang mahalagang bahagi ng pangangalaga sa utak.