Episode Details
Back to Episodes
Post przerywamy | Środa z Braćmi Rodzeń
Published 2 weeks, 5 days ago
Description
Środa z Braćmi Rodzeń
---
Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć.
Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się, jak rozsądnie i stopniowo wprowadzić post przerywany oraz dłuższe przerwy od jedzenia.
Wyjaśnimy, dlaczego dla jednej osoby wystarczy skrócenie okna żywieniowego, a inna powinna najpierw zadbać o metabolizm, tarczycę, sen i poziom stresu.
Z tego odcinka dowiesz się:
· Jak rozpoznać, że organizm jest gotowy na pierwszy dłuższy post?
· Czym różni się post 16:8 od postu trwającego 24 lub 36 godzin?
· Czy post może prowadzić do utraty mięśni albo zaburzeń hormonalnych?
· Kto powinien wprowadzać dłuższe przerwy od jedzenia szczególnie ostrożnie?
· Skąd podczas postu mogą brać się bóle głowy, osłabienie i gorsze samopoczucie?
Posłuchaj i przekonaj się, jak dopasować post do swojego zdrowia oraz możliwości, aby stał się naturalnym elementem stylu życia, a nie kolejnym źródłem stresu. Zapraszamy Cię do wysłuchania podcastu! Zdrowie zaczyna się od wiedzy.
Zdrowie zaczyna się od wiedzy!
Udostępnij ten program bliskim, pozdrawiamy i do usłyszenia w następnym porogramie.
---
👉 Nasze nowe książki znajdziesz na: www.braciarodzen.pl
====
Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.
====
✨Zapraszamy na nasz drugi kanał na YouTube: @moznapiekniezycbraciarodzen
Aktualna wiedza pokazuje, że odchudzania przy zastosowaniu KETO jest nie tylko skuteczne, ale i łatwiejsze niż z innymi podejściami!!! zapraszamy do artykułu: https://www.mdpi.com/2072-6643/17/6/965
Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!
Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
✌😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
✌😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u sp
---
Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć.
Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się, jak rozsądnie i stopniowo wprowadzić post przerywany oraz dłuższe przerwy od jedzenia.
Wyjaśnimy, dlaczego dla jednej osoby wystarczy skrócenie okna żywieniowego, a inna powinna najpierw zadbać o metabolizm, tarczycę, sen i poziom stresu.
Z tego odcinka dowiesz się:
· Jak rozpoznać, że organizm jest gotowy na pierwszy dłuższy post?
· Czym różni się post 16:8 od postu trwającego 24 lub 36 godzin?
· Czy post może prowadzić do utraty mięśni albo zaburzeń hormonalnych?
· Kto powinien wprowadzać dłuższe przerwy od jedzenia szczególnie ostrożnie?
· Skąd podczas postu mogą brać się bóle głowy, osłabienie i gorsze samopoczucie?
Posłuchaj i przekonaj się, jak dopasować post do swojego zdrowia oraz możliwości, aby stał się naturalnym elementem stylu życia, a nie kolejnym źródłem stresu. Zapraszamy Cię do wysłuchania podcastu! Zdrowie zaczyna się od wiedzy.
Zdrowie zaczyna się od wiedzy!
Udostępnij ten program bliskim, pozdrawiamy i do usłyszenia w następnym porogramie.
---
👉 Nasze nowe książki znajdziesz na: www.braciarodzen.pl
====
Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.
====
✨Zapraszamy na nasz drugi kanał na YouTube: @moznapiekniezycbraciarodzen
Aktualna wiedza pokazuje, że odchudzania przy zastosowaniu KETO jest nie tylko skuteczne, ale i łatwiejsze niż z innymi podejściami!!! zapraszamy do artykułu: https://www.mdpi.com/2072-6643/17/6/965
Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!
Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności 🌀🌀❤️😊
✔Zapraszamy na naszą stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅ ➡ Strona internetowa --- https://braciarodzen.pl
✅ ➡ YouTube --- https://cutt.ly/YouTubeBraciaRodzen
✅ ➡ Instagram --- https://www.instagram.com/braciarodzen
✅ ➡ TikTok --- https://www.tiktok.com/@bracia.rodzen
✅ ➡ Facebook --- https://www.facebook.com/BraciaRodzen
✅ ➡ 📖 Książki:--- https://braciarodzen.pl/ksiazki-braci-rodzen
---
✌😊 ❤ Można pięknie żyć* ❤
✌😊 ❤ Dziękujemy ❤ ✌
😊 Bracia Rodzeń💪❤🤗
----
Ten podcast ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może być traktowany jako porada lekarska, diagnoza ani konsultacja medyczna. Treści, które udostępniamy, mają na celu jedynie poszerzenie wiedzy i nie zastępują profesjonalnej opieki medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w stylu życia lub diecie, skonsultuj się z lekarzem. Nie ignoruj zaleceń lekarskich ani nie odkładaj wizyty u sp