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Nur weil du etwas denkst, bedeutet das noch lange nicht, dass es wahr ist.

Und trotzdem behandeln wir unsere Gedanken oft wie Fakten.

„Die Person ist bestimmt sauer auf mich.“ „Das wird sowieso nichts.“ „Ich bin nicht gut genug.“ „Die anderen sind alle weiter.“

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unser Kopf ständig Geschichten produziert, wie unsere Erfahrungen und Glaubenssätze beeinflussen, was wir für „wahr“ halten, und warum es so hilfreich sein kann, zwischen einem Fakt und unserer Interpretation zu unterscheiden.

Ich teile mit dir einfache Beispiele aus dem Alltag und eine Frage, die unglaublich viel verändern kann:

Was weiß ich wirklich – und was denke ich gerade nur?

Denn manchmal reagieren wir gar nicht auf das, was tatsächlich passiert ist, sondern auf die Geschichte, die wir uns darüber erzählen.

Und vielleicht darfst du dir in Zukunft öfter sagen:

Ein Gedanke ist erst einmal nur ein Gedanke.

Wenn du mehr über meine Arbeit, Coachings, Retreats und aktuellen Angebote erfahren möchtest:

Website: www.claudiavalentin-yoga.de

Instagram: @claudivalentin

Self Love Club: www.selflove-club.de

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du sie abonnierst, bewertest oder mit einem Menschen teilst, der sich auch manchmal in seinen eigenen Gedanken verheddert.

Verknall dich wieder ins Leben.

Deine Claudia