Episode Details

Yoga and Scoliosis: A Journey to Health and Healing (Marcia Monroe)

- Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1936303027?tag=9natreepoland-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Yoga-and-Scoliosis%3A-A-Journey-to-Health-and-Healing-Marcia-Monroe.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-pain-relief-secret-how-to-retrain-your-nervous/id1610250950?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Yoga+and+Scoliosis+A+Journey+to+Health+and+Healing+Marcia+Monroe+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1936303027/

#jogaIyengaraprzyskoliozie #ustawienieciałaiasymetria #modyfikowaneasany #sekwencjonowaniepozycji #codziennapraktykaruchowa #YogaandScoliosis

Książka Yoga and Scoliosis: A Journey to Health and Healing Marcii Monroe to praktyczny poradnik z pogranicza jogi terapeutycznej i edukacji o skoliozie. Autorka koncentruje się na wykorzystaniu metody Iyengara, znanej z dużej precyzji ustawienia ciała, stopniowego budowania pozycji oraz stosowania pomocy takich jak ściana, pasek czy klocki. Celem publikacji nie jest obietnica uniwersalnego wyleczenia, lecz pokazanie, jak świadoma, dostosowana praktyka może wspierać siłę, ruchomość, równowagę i codzienne funkcjonowanie osób ze skrzywieniem kręgosłupa. Monroe łączy własne doświadczenie idiopatycznej skoliozy z wiedzą zdobytą podczas nauki i pracy z ruchem. Książka zawiera medyczne wprowadzenie autorstwa doktora Lorena Fishmana, przedmowę B.K.S. Iyengara oraz rozbudowaną część poświęconą konkretnym asanom. Omawia też podstawy rozwoju kręgosłupa, historię podejść terapeutycznych, znaczenie sekwencjonowania ćwiczeń i przenoszenie zasad jogi do zwykłych aktywności. Jest skierowana zarówno do praktykujących, jak i nauczycieli szukających uporządkowanego punktu wyjścia do pracy ze skoliozą.