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¿Cuánto Necesitas Dormir? ¿Debes recuperar sueño el fin de semana?
Published 1 week, 4 days ago
Description
¿Duermes menos de 8 horas y te preocupa que eso puede afectar tu salud? En este video explico por qué no necesitamos dormir 8 horas en general y cómo saber si estamos durmiendo menos de lo que necesitamos.
Y si duermes poco por la semana vemos si es recomendable "recuperar" sueño el fin de semana.
Puedes ver el video completo aquí:
https://youtu.be/vF4egWsKJn4