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Vielleicht hast du irgendwann gelernt: Ich muss leisten, funktionieren, helfen oder mich anpassen, um wertvoll und liebenswert zu sein. Doch genau hier beginnt häufig ein Kreislauf aus People Pleasing, Selbstzweifeln und dem ständigen Bedürfnis nach Bestätigung.

In dieser Folge von Love, Peace & Consciousness sprechen wir darüber, warum Selbstwert nicht nur im Kopf entsteht, sondern auch eng mit deinen Erfahrungen von Sicherheit, Bindung und deinem Nervensystem verbunden sein kann.

Du erfährst, warum Grenzen gelebter Selbstwert sein können, weshalb sich ein Nein manchmal so unangenehm anfühlt und warum Schuldgefühle nicht automatisch bedeuten, dass du etwas falsch gemacht hast.

Außerdem erwartet dich eine kleine Körperübung, mit der du beginnen kannst, einen neuen inneren Satz nicht nur zu denken, sondern auch zu spüren:

Ich muss meinen Wert nicht beweisen.

Denn vielleicht geht es nicht darum, endlich gut genug zu werden.

Vielleicht geht es darum, aufzuhören, dich selbst zu verlassen, nur damit andere bleiben.

Dein Wert ist nicht verhandelbar.

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Ich danke dir von ❤️.

Smile & breathe Deine Natalie