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Nem toda caloria engorda igual. Este resumo do livro revela o interruptor biológico da saciedade.

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📚 Temas: saúde, bem-estar, dieta, nutrição

⏱️ CAPÍTULOS:
0:00 Introdução
0:48 Por que contar calorias não funciona
1:47 O interruptor de saciedade que a fibra ativa
2:45 O relógio escondido dentro das suas células de gordura
3:59 Resumo Final

💬 Comer a mesma quantidade de calorias à noite engorda mais do que pela manhã? Conte para a gente nos comentários.

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