Episode Details

¿Y si el problema no eres tú sino tu cerebro?, en el episodio de hoy abordaremos un tema que puede cambiar la forma en que entiendes el cansancio, la falta de entusiasmo y hasta esas etapas en las que nada parece motivarte. El Dr. César Lozano conversa con Liliana Martínez Holguín sobre la dopamina, ese químico cerebral relacionado en el episodio con la energía, las metas, el entusiasmo y el estado de ánimo. A través de una charla divertida, directa y llena de ocurrencias, descubriremos qué señales podrían relacionarse con niveles bajos de dopamina y qué hábitos y alimentos, según lo que comparte Liliana, pueden ayudar a producirla, sol, complejo B, proteínas, nueces, semillas de girasol y hasta una buena sopa de lentejas entran en escena. Una conversación para preguntarte: ¿realmente eres tú quien está fallando o tu cerebro está pidiendo atención?

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