Episode Details

Wie viel Kreatin nimmt Andreas inzwischen? Warum Fisetin nur an zwei Tagen im Monat? Und was richtet ein Eimer Reis gegen einen Tennisarm aus? Dazu Küchenöle, Hashimoto und Supplements beim Fasten. Fragen und Antworten, zum 22. Mal.

---

Folgende Premium-Anbieter bieten aktuell für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis Rabatte*:

-Biogena -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10 -Biogena ONE -5% mit dem Code OOWSKQFNP15 -Moleqlar -10% mit dem Code DIEBIOHACKER10 -Leela Quantum Tech -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS -Aquacentrum -10% mit dem Code BIOHACKER10% -TZ Gesundheit Erdungsprodukte -10% mit dem Code BIOHACKING

BIOGENA ONE wird 3 Jahre alt. Über diesen Link bekommst du das ONE Starter Bundle um 50% günstiger, der Geburtstags-Rabatt ist damit schon aktiviert. Gib im Checkout zusätzlich den Code OOWSKQFNP15 ein, dann sparst du weitere 5%. Die Aktion läuft bis einschließlich 10. Oktober 2026 und gilt nur für das Starter Bundle.

---

Worum geht es in dieser Folge? Unter anderem um diese Fragen:

• Wie viel Kreatin nimmt Andreas selbst, und warum?
• Biogena ONE und Omega-3 beim Fasten: gleich morgens oder zur ersten Mahlzeit?
• Was steckt hinter den zwei Fisetin-Tagen im Monat?
• Hashimoto und ständig erschöpft: Was sollte man prüfen lassen?
• Was hat ein Eimer Reis mit einem Tennisarm zu tun?
• Biohacking fürs Baby?

Vertiefende Links und Infos zu dieser Folge:

• Die besprochenen Küchenöle gibt es bei Mitocare, Natives Bio Olivenöl extra und Natives Bio Leinöl, jeweils 5% mit dem Code BIOHACKING5.
• Omega-3 aus Fischöl: Marines Omega-3 liquid von Biogena, 10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10. Wer lieber Kapseln nimmt: Omega 3 von MOLEQLAR, 10% mit dem Code DIEBIOHACKER10.
• Omega-3 aus Algenöl: OmegaSOL von MOLEQLAR. Die vegane Alternative enthält zusätzlich Vitamin D3. 10% mit dem Code DIEBIOHACKER10.
• Collagen Booster von MOLEQLAR passt zum Thema „veganes Kollagen“: Der Booster liefert Glycin, Prolin, Lysin und Vitamin C. 10% mit dem Code DIEBIOHACKER10.
• Kreatin Monohydrat von MOLEQLAR, 10% mit dem Code DIEBIOHACKER10.
• Fisetin von MOLEQLAR als Bezugsquelle zum besprochenen Wirkstoff, 10% mit dem Code DIEBIOHACKER10. Eine aktuelle Studie ist unten verlinkt.
• Berberin Kapseln von MOLEQLAR, Andreas nennt sie als gelegentliche Ergänzung, nicht als tägliche Basis. 10% mit dem Code DIEBIOHACKER10.
• Eine Hörerfrage zum Fasten dreht sich um Biogena