Episode Details

Yoga Anatomy (Leslie Kaminoff)

- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1492596477?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Yoga-Anatomy-Leslie-Kaminoff.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/yoga-anatomy/id1781939603?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Yoga+Anatomy+Leslie+Kaminoff+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/1492596477/

#Nefesincelemesi #Omurgadinamikleri #Eklemhareketi #Kasiskeletsistemi #Koldestekliduruşlar #YogaAnatomy

Leslie Kaminoff ve Amy Matthews tarafından yazılan Yoga Anatomy, yoga duruşlarını yalnızca dışarıdan görünen şekilleriyle değil, beden içinde gerçekleşen hareketler üzerinden ele alan, resimli bir başvuru kitabıdır. 2021’de yayımlanan üçüncü baskı, iskelet ve kas sistemine dair temel açıklamaları, sinir sistemi, omurga ve solunum bölümleriyle bir araya getirir. Kitabın temel amacı, bir asanada hangi eklemlerin hareket ettiğini, hangi kasların çalıştığını ya da uzadığını ve nefesin bu süreçte nasıl rol oynadığını anlaşılır kılmaktır. Duruşlar ayakta, oturarak, diz üstü, sırtüstü, yüzüstü ve kollar üzerinde destekli olmak üzere altı grupta incelenir. Her duruşa eşlik eden nefes incelemesi, yoga pratiğinde biçim ile solunumun ayrılmaz ilişkisini öne çıkarır. Bu yönüyle eser, katı bir ideal hizalanma dayatmak yerine, anatomik bilgiyi kişinin bedensel deneyimini gözlemlemek için kullanmayı hedefler. Yoga yapanlar, eğitmenler ve hareket anatomisiyle ilgilenen okurlar için tasarlanmıştır.