Episode Details

Ritual: Daily Practices for Wellness, Beauty & Bliss (Vasudha Rai)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0143452932?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Ritual%3A-Daily-Practices-for-Wellness%2C-Beauty-%26amp%3B-Bliss-Vasudha-Rai.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Ritual+Daily+Practices+for+Wellness+Beauty+amp+Bliss+Vasudha+Rai+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Ritual-Vasudha-Rai.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Ritual-Vasudha-Rai.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Ritual-Vasudha-Rai.html

- Baca selengkapnya: https://indonesia.9natree.com/read/0143452932/

#Ritmesirkadian #Ayurvedadandosha #Kebersihantidur #Pijatdanperawatantubuh #Terapisuaradanbreathwork #Ritual

Ritual: Daily Practices for Wellness, Beauty & Bliss karya Vasudha Rai adalah buku panduan kesehatan holistik yang mengadaptasi praktik tradisional untuk kebutuhan hidup modern. Rai, penulis kecantikan dan kebugaran serta pengajar yoga bersertifikat, menyusun aneka kebiasaan harian yang ditujukan untuk merawat tubuh, menenangkan pikiran, dan memberi ruang bagi rasa nyaman dalam rutinitas yang padat. Buku ini bergerak mengikuti perubahan energi dari pagi hingga malam, dengan perhatian pada ritme alami tubuh dan lingkungan. Praktik yang dibahas mencakup paparan matahari, latihan napas, kriya pembersihan, pijat, masker kecantikan, terapi suara, hingga perawatan pusar. Landasan utamanya banyak mengambil inspirasi dari Ayurveda, yoga, dan tradisi perawatan India, tetapi penyampaiannya diarahkan agar pembaca dapat memilih serta menyesuaikannya. Karena itu, Ritual bukan program kesehatan yang kaku atau seragam. Tujuan buku ini adalah membantu pembaca membentuk rangkaian tindakan kecil yang lebih sadar, personal, dan berkelanjutan, dengan menghubungkan perawatan kecantikan, relaksasi, tidur, dan keseharian.