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Por que ninguém me disse isso antes? Resumo | Julie Smith
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Controlar a ansiedade exige duvidar da propria mente. Este resumo do livro revela o motivo.
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📚 Temas: produtividade, hábitos, psicologia, ciência do comportamento
⏱️ CAPÍTULOS:
0:00 Introdução
0:48 Seus pensamentos não são notícias confiáveis
1:50 O ciclo do humor baixo que você não pensa para sair
2:43 A regra que acaba com o perfeccionismo antes que ele comece
3:54 Resumo Final
💬 E realmente possivel ignorar os proprios pensamentos quando a ansiedade ataca, ou isso e apenas ilusao teorica? Conte para a gente nos comentários.
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