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Faut-il vraiment 21 jours pour changer une habitude ?
Published 1 month, 1 week ago
Description
On entend souvent parler de cette règle des 21 jours : ce serait le temps nécessaire pour changer une habitude : modifier un régime alimentaire, se mettre au sport, méditer... Trois semaines, et le tour serait joué. Alors, est-ce vrai ou est-ce une légende ?
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