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Ruhepol Folge 88

Die fünf Hobbys, die unserem Leben wirklich guttun

Hobbys sind weit mehr als bloßer Zeitvertreib. Sie können einen wichtigen Ausgleich zum Alltag schaffen, uns neue Impulse geben und unterschiedliche Bereiche unseres psychischen und körperlichen Wohlbefindens ansprechen.

In dieser Folge von Ruhepol geht es um fünf Bereiche, die unsere Freizeit bereichern können: Bewegung, Kreativität, persönliche Entwicklung, Erholung und soziale Verbundenheit.

Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Hobbys zu haben oder die Freizeit zur nächsten To-do-Liste zu machen. Vielmehr geht es um die Frage, welche freiwillig gewählten Tätigkeiten uns guttun, unsere Aufmerksamkeit wirklich binden und vielleicht genau das in unser Leben bringen, was im Alltag manchmal zu kurz kommt.

Denn ein Hobby muss weder produktiv noch erfolgreich oder wirtschaftlich sinnvoll sein. Manchmal liegt sein Wert gerade darin, dass wir etwas aus Interesse, Freude und Neugier tun.

📚 Buchtipps zur Folge

Mihaly Csikszentmihalyi – Flow Der psychologische Klassiker über das völlige Aufgehen in einer Tätigkeit und darüber, weshalb solche Flow-Erfahrungen unser Wohlbefinden bereichern können.

Tom Vanderbilt – Beginners Warum es sich auch als Erwachsener lohnt, neue Hobbys zu entdecken, wieder Anfänger zu sein und etwas einfach aus Neugier zu lernen.

Catherine Price – The Power of Fun Über die Bedeutung von Freude, Spiel und selbstbestimmter Freizeit – und warum echtes Vergnügen in unserem durchorganisierten Alltag so wichtig sein kann.

Julia Cameron – The Artist’s Way Ein international bekannter Klassiker über Kreativität und darüber, den eigenen kreativen Interessen wieder mehr Raum zu geben.

Elizabeth Gilbert – Big Magic Ein inspirierendes Buch über Kreativität, Neugier und den Mut, etwas zu erschaffen, ohne daraus zwangsläufig Leistung oder Erfolg machen zu müssen.

🎧 Ruhepol – dein Podcast für Inspiration und innere Balance.

Eure Ines