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舒适放松 消除压力的休息冥想 催眠音乐1
Episode 917
Published 5 years, 1 month ago
Description
冥想的好处已经详细的阐述过了，你工作无论多忙都可以抽出5-10分钟的时间来进行冥想。我们一直在用脑，却不锻炼大脑，不更新大脑。这一个微小的习惯就可以改善你的各项能力，提高你的生活乃至生命的质量。冥想和阅读是我认为最重要的两个习惯。