Episode Details

Vor zehn Monaten habe ich mich nach zehn Jahren Beziehung von meinem Partner getrennt.

Und obwohl ich seit Jahren Trennungsfamilien begleite und so viel darüber weiß, was eine Trennung emotional mit uns macht, war es etwas völlig anderes, diesen Prozess selbst zu durchleben.

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit durch meine unterschiedlichen Trennungsphasen der vergangenen zehn Monate. Von der ersten Erleichterung nach dem ausgesprochenen Ende. Über tiefe Trauer. Den Versuch, aus der Paarbeziehung direkt eine Freundschaft werden zu lassen. Bis zu der Erkenntnis: Du kommst am Schmerz nicht vorbei.

Ich erzähle dir, warum ich irgendwann den Kontakt zu meinem Ex-Partner komplett abgebrochen habe, weshalb dieser Schritt für mich notwendig war und welche Frage plötzlich viel größer wurde als die Frage nach ihm: Wer bin ich eigentlich ohne Partner?

Wir sprechen darüber, was eine Trennung mit unserer Identität macht, warum Loslassen auch körperlich so anstrengend sein kann und weshalb es oft Mut braucht, Trauer nicht wegzumachen, sondern sie wirklich da sein zu lassen.

Und ich erzähle, wo ich heute, zehn Monate später, stehe. Was ich über meine eigenen Beziehungsmuster und Grenzen gelernt habe, warum ich heute anders in Verbindung mit Menschen gehe und weshalb radikale Ehrlichkeit mir selbst gegenüber für mich zu einem wichtigen Teil dieses Prozesses geworden ist. Diese Folge ist keine Anleitung dafür, wie eine Trennung ablaufen muss.

Es ist mein Weg.

Und vielleicht erkennst du dich in der einen oder anderen Phase wieder. Vielleicht gibt dir diese Folge vor allem eines: das Gefühl, dass all die widersprüchlichen Emotionen, die eine Trennung mit sich bringen kann, ihren Platz haben dürfen.

Denn am Ende geht es nicht nur darum, einen Menschen loszulassen.

Es geht auch darum, wieder herauszufinden, wer du bist, wenn du dein eigenes Bedürfnisglas nicht mehr von einem anderen Menschen füllen lässt, sondern lernst, immer wieder selbst in die Verbindung mit dir zurückzukommen.

Du erkennst dich in dieser Folge wieder?

Vielleicht steckst du gerade selbst mittendrin in deiner Trennung und merkst: Ich möchte da durch, aber ich weiß noch nicht so richtig, wie. In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam darauf, wo du gerade stehst, was du brauchst und ob ich die richtige Begleiterin für deinen Weg bin. Hier gehts zum Kennenlerngespräch: https://www.trennungsbegleiterin.de/termine