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„Ich kann nicht meditieren – ich denke immer.“ Ein Satz, den Katherina Bock immer wieder hört. Doch genau darin steckt eines der größten Missverständnisse rund um Meditation: Gedanken zu haben bedeutet nicht, dass Meditation nicht funktioniert. Denn Gedanken zu produzieren, liegt schlicht in der Natur unseres Geistes.

In dieser OM TO GO-Folge erklärt Katherina, worum es beim Meditieren tatsächlich geht. Sie stellt unterschiedliche Formen der Meditation vor und zeigt, warum nicht das Verschwinden der Gedanken entscheidend ist, sondern der bewusste Umgang mit ihnen: wahrnehmen, beobachten und immer wieder zurückkehren – zum Atem, zu einem Mantra oder einfach in den gegenwärtigen Moment.

Mehr über Katherina und ihre Arbeit findest du hier: www.maisha-jena.de

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