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Der Sommer ist vorbei und wie sieht's aus mit der Figur?
Episode 871
Published 1 week, 3 days ago
Description
Sagt die Waage nach dem Urlaub die Wahrheit oder eher nicht?
Sagt die Waage nach dem Urlaub die Wahrheit oder eher nicht?
Waage ist nicht Figur: gleiches Gewicht, ganz anderer Körper
Warum der Sommer-Crash vor der Wiesn der falsche Reflex ist
Stufe 2 und 3 aus «Abnehmen oder schlank werden» als Wochenplan
Eiweiß hoch genug, damit der Verlust Fett ist und nicht Muskel
2–3 Kraftreize in der Woche, bis die Wiederholung wirklich schwer wird
Kohlenhydrate nur dort, wo sie arbeiten
Exkurs: Körperfettwaage — was sie kann und wo sie lügt
Was für Frauen extra gilt, ohne Sonderregeln-Märchen
AG1: drinkag1.com/halloralf (Willkommenspaket mit Shaker, Edelstahldose, D3+K2, 5 Travel Packs)
Spenden bitte per PayPal an hallo@ralfbohlmann.com
Das hier ist Folge 871 – Dank an alle Unterstützer