Episode Details

今天是2026年8月30日，农历七月十八，星期日。

【消费与生活】

00:24 央视曝光焦糖色素假全麦面包（央视新闻）

01:49 全国中小学教材上新了（中国教育报）

02:09 敌敌畏消杀事件6人被刑拘（九派新闻）

03:02 纺织品新国标发布（央视新闻）

【商业动态】

04:19 费大厨美国首家门店试营业（九派新闻）

04:44 网易云音乐海报现HarmonyOS标志（白鹿视频）

【科技与互联网】

05:21 数据标注需求呈指数级增长（央视财经）

【文体消息】

06:26 《八仙！》进入中国影史动画电影票房榜前五（界面新闻）

【国际资讯】

06:42 中国援助尼泊尔首批救灾物资运抵加德满都（界面新闻）

07:28 加拿大官员在安大略湖畔树立标牌（央视新闻）

08:05 欧盟天然气储备或降至13年来最低（央视新闻）

08:50 【睡前小知识】睡前小知识：全麦、全谷物、粗粮、杂粮，到底有什么区别？

1. 全谷物：完整保留种皮、胚芽、胚乳三部分。如糙米、燕麦、全麦、藜麦。营养最完整。

2. 粗粮：加工简单、保留天然成分。范围比全谷物广，包含谷物、杂豆、薯类。

3. 杂粮：四大主粮以外的粮食（小米、薏米、荞麦、绿豆等），可包含全谷物。

4. 全麦：全谷物中的一种，特指完整小麦粒。

5. 关系：全谷物属于粗粮，但粗粮不一定是全谷物；杂粮可包含全谷物，但豆类和薯类不算。

6. 推荐量：每天全谷物和杂豆类50-150克。

（来源： 《中国居民膳食指南（2022）》、科普中国、中国营养学会）

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晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～

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