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睡不著怎麼辦？他失眠6年，睡沒2小時就醒...醫師揭開4大失眠原因：6招讓自己快速睡著、5分鐘充飽電 | Morning早安學 EP1554
Episode 1554
Published 3 weeks, 6 days ago
Description
晚上想好好睡一覺，為什麼變得無比艱難？書籍作者克萊拉・朵蘭醫師從真實看診經驗出發，解析為什麼很多人怎麼睡都睡不好，有哪些方法可以提升睡眠品質，以及3種助眠食物，幫你找回一夜好眠。
撰文｜克萊拉・朵蘭 醫師
文章連結｜https://bty.pse.is/9gzj2h
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