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聽醫生的話｜林以志醫師談「你的睡眠有效嗎？－認識你的睡眠周期」
Published 1 month, 1 week ago
Description
主持人：李雅媛
來賓：雙和醫院睡眠中心主任 林以志醫師
主題：你的睡眠有效嗎？－認識你的睡眠周期
節目時間：週一至週五 16:05pm-17:00pm｜中廣流行網、中廣新聞網
本集播出日期：2026.08.27
🔔今日重點🔔
◆打呼很大聲就是睡得香？當心這種「斷氣聲」是大腦在求救！
◆90分鐘的黃金循環：為什麼「片段睡眠」讓你老得快？
◆別再依賴安眠藥！3個睡前動作幫你關掉大腦戰鬥開關
影片連結：https://youtube.com/live/c_7WdcvHuDo
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