Episode Details

Tu rentres de vacances avec un ventre gonflé alors que tu as plutôt bien mangé cet été ?

Des salades, des crudités, des fruits. Et pourtant, ce ventre gonflé ne part pas.

Ce n'est pas ta faute. Et ce n'est pas inexpliqué.

Dans cet épisode, je t'explique les 3 mécanismes précis qui provoquent un ventre gonflé douloureux à chaque rentrée, même quand on fait attention à son alimentation.

Ce que tu vas découvrir :

— Pourquoi les crudités en excès créent un ventre gonflé par fermentation intestinale excessive, même si elles sont considérées comme saines

— Ce que l'alcool de l'été fait réellement à ton microbiote, et pourquoi ça aggrave les ballonnements et le ventre gonflé en septembre

— Comment la bascule du système nerveux à la rentrée perturbe ta digestion, indépendamment de ce que tu manges

— 4 gestes concrets, dans le bon ordre, pour aider ton ventre gonflé à se rééquilibrer sans tout changer d'un coup

Si tu souffres de ballonnements, de brûlure d'estomac, de transit irrégulier ou de fatigue digestive depuis la fin de l'été, cet épisode est pour toi.

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⮕ Lire la synthèse écrite : Ballonnements de rentrée : pourquoi ton ventre craque après l'été ?

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Mon livre "Mangez digeste !" (Michel Lafon) : https://bit.ly/3NloV2R

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