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Oura, Whoop, Fitbit oder Burnout?
Description
In dieser Folge berichtet Toan von seinem Selbsttest: 3 Monate lang, 3 Wearables! Aber auch Anne hat ein neues Device. Wir erfahren, ob die Werte sich unterscheiden, welches Wearable welchen Charakter hat und was ganz persönlich zu einem passt und was nicht.
Denn alles zu jeder Zeit zu tracken kann auch Schattenseiten haben. Anne erklärt Toan das Phänomen des "Betterment Burnout" und beide diskutieren schonungslos entlang eigener Erfahrungen, ab wann Gesundheits-Tracking ins Toxische kippt.
In dieser Folge erfährst du:
- Das "Betterment Burnout": Ab welchem Punkt smarte Gadgets nicht mehr der Gesundheit dienen, sondern unseren mentalen Akku leersaugen.
- Der Fluch des roten Scores: Warum ein schlechter Schlaf-Wert am Morgen oft zur selbsterfüllenden Prophezeiung wird - und mit welchem Mindset-Shift du gegensteuerst.
- Die Tracker-Inventur: Welche Gadgets wirklich langfristigen Mehrwert bringen und wann es an der Zeit ist, die Ringe, Uhren und Co einfach mal in der Schublade zu lassen.
Aus dieser Folge:
Werbung in eigener Sache:
Am 22.09. launched Anne ihr Kartenset "Longevity für Frauen" - jetzt vorbestellen: https://riva-store.de/longevity-fuer-frauen/
Website WHOOP
Website OURA
** Product Review Testing, unbezahlte Werbung
Weitere Infos:
Die Ärztin & Der Nerd
Longevity Germany
From The Future
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Produziert von Podstars by OMR.
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Eine Brand FROM THE FUTURE