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Ruhepol – Die vielen Gesichter der Gelassenheit (Teil 4)🌿 Was können wir vom Buddhismus über Gelassenheit lernen – und warum sind viele seiner jahrtausendealten Gedanken heute erstaunlich aktuell? In Teil 4 unserer Reihe geht es um Vergänglichkeit, Loslassen und Achtsamkeit. Um die Frage, warum wir häufig nicht nur unter schwierigen Situationen leiden, sondern auch unter unseren Vorstellungen davon, wie das Leben eigentlich sein sollte. Wir schauen auf das buddhistische Verständnis eines Geistes, der ständig von Gedanke zu Gedanke springt – und darauf, was passiert, wenn der Körper längst zur Ruhe gekommen ist, während der Kopf einfach weiterarbeitet. Dabei führt die Folge von den frühen Lehren Siddhartha Gautamas bis zur modernen Psychologie: zu Grübeln und Gedankenunterdrückung, achtsamkeitsbasierter Stressreduktion und der Erkenntnis, dass Akzeptanz keineswegs bedeutet, alles hinzunehmen. In dieser Folge geht es um: * Vergänglichkeit und die Kunst des Loslassens * warum Festhalten unser Erleben beeinflusst * den unruhigen Geist und unsere ständige gedankliche Ablenkung * Achtsamkeit im Alltag * Gedanken, Gefühle und innere Dauerschleifen * Akzeptanz statt Verdrängung * Parallelen zwischen buddhistischer Philosophie und moderner Psychologie Gelassenheit bedeutet nicht, sich vom Leben zurückzuziehen. Vielleicht bedeutet sie vielmehr, mitten im Leben zu stehen, ohne jeden Augenblick festhalten zu müssen. Im nächsten Teil geht es um die wissenschaftliche Perspektive: Resilienz, Dankbarkeit, Selbstmitgefühl und die Frage, was die moderne Forschung über ein gelasseneres Leben herausgefunden hat. Bis zur nächsten Folge von Ruhepol Eure Ines 🌸