Episode Details
Back to Episodes
האמת על תזונת ילדים ואוכל בצהרונים | עם מורן שטרום
Description
בפרק זה ליאת שקלרז מארחת את הנטורופתית מורן שטרום לשיחה כנה ופתוחה על מערכת היחסים המורכבת שלנו עם אוכל.
השתיים משוחחות על האופן שבו סטרס, משברי חיים, קריירה וגירושין משפיעים על המשקל, בוחנות מיתוסים נפוצים בעולם הדיאטות ומסבירות למה הגישה של "לסתום את הפה" נועדה לכישלון.
בנוסף, הן נוגעות בסוגיות רגישות כמו תזונת ילדים בצהרונים, חינוך להרגלי אכילה בריאים בבית, ואיך להפסיק להעביר לדור הבא את התסביכים שלנו עם המשקל.
דרך סיפורים אישיים מהקליניקה ומהחיים עצמם, מורן משתפת כיצד שינוי תודעתי והתמקדות ב"מה כן" הם המפתח לאורח חיים מאוזן.
(00:00:00) היכרות עם הנטורופתית מורן שטרום
(00:04:25) הקשר בין רגש לאכילה ומשברי גיל 40
(00:06:55) המחיר של אימהות והשפעת הגירושין על המשקל
(00:11:32) אוכל כבריחה בזמני סטרס וקושי רגשי
(00:20:27) הטעות הגדולה ביותר בדיאטה והפרעות אכילה
(00:26:52) איך (לא) לדבר עם ילדים על אוכל ומשקל
(00:30:47) האמת המטרידה על האוכל בצהרונים
(00:38:21) כמה מים באמת צריך לשתות והאמת על משקאות זירו
(00:45:35) רפואה סינית, בניית קריירה והעצמה נשית