Episode Details

„Heißhungerattacken und Kalorien tracken: Das passt ja wohl überhaupt nicht zusammen.“

Genau diesen Gedanken nehme ich mir in dieser Folge vor.

Ich gehe mit dir rein in diese Situation:
Du sitzt da, das Kopfkino geht los, und irgendwann macht’s bum und du schiebst Essen in dich rein und denkst danach nur noch: „Was ist hier gerade passiert?“ 😲

Und dann sollst du das auch noch tracken???

Wir sprechen darüber,

• warum genau in diesen Momenten das Tracken den Unterschied macht,
  
• warum du aufhörst, dich selbst zu verarschen, wenn du hin und nicht wegschaust,
  
• und was wirklich hinter deinen Heißhungerattacken steckt (Spoiler: nicht Hunger).
  

Du wirst hinterher verstanden haben, warum genau diese Kopfkino-Situationen der Punkt sind, an dem sich dein Abnehmweg entscheidet.

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