Episode Details

A volte ci fissiamo su alcune preoccupazioni fino a pensarci ossessivamente: come possiamo smettere di pensare troppo? L’overthinking ci dà l’impressione di cercare una soluzione, ma spesso ci lascia più stanchi, confusi e incapaci di scegliere.

In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega la differenza tra una riflessione utile e il pensiero negativo ripetitivo, approfondendo i meccanismi che alimentano ruminazione, preoccupazione ansiosa, bisogno di controllo e ricerca continua di rassicurazioni.

Vedremo come trasformare un pensiero in un problema concreto, rimandare la preoccupazione, ridurre i controlli e imparare a tollerare quella parte di incertezza che nessuna analisi potrà eliminare.

#Overthinking #PensareTroppo #Ruminazione #Preoccupazione #PensieriRicorrenti #Ansia #BisognoDiControllo #Incertezza #BenesserePsicologico #Psicologia #SaluteMentale #FattiDiMente #GuglielmoPezzillo

See omnystudio.com/listener for privacy information.