Episode Details

In dieser Folge geht es unter anderem um:

• den Unterschied zwischen Vermeidung und bewusster Entscheidung
• kurzfristige Erleichterung und langfristige Angstverstärkung
• Angst und innere Sicherheit
• Flooding und Freeze-Zustände
• Expositionstherapie und die Frage, wann Konfrontation sinnvoll sein kann
• warum Angst und Ekel nicht dasselbe sind
• Julias persönliche Erfahrung damit, Angst lange nicht zeigen und teilweise nicht einmal fühlen zu wollen
• die Frage, woran wir erkennen können, ob wir uns gerade schützen oder uns selbst begrenzen

Eine Folge, die eine vermeintlich einfache Wahrheit infrage stellt:

Müssen wir uns unseren Ängsten wirklich immer stellen, um zu wachsen?

Vielleicht geht es manchmal nicht darum, mutiger zu werden. Vielleicht geht es zuerst darum, ehrlich wahrzunehmen, was gerade wirklich da ist.