Episode Details

Mein Urlaub war wunderschön. Und trotzdem bin ich nicht so tiefenentspannt zurückgekommen, wie ich es mir vielleicht gewünscht hätte.

Mein Körper war im Urlaub – aber mein Kopf teilweise noch mitten im Alltag.

Und genau darüber möchte ich in dieser Folge ganz ehrlich mit dir sprechen.

Warum schaffen wir es manchmal selbst im Urlaub nicht, wirklich abzuschalten? Warum machen wir sogar aus Entspannung wieder eine Aufgabe? Und können zwei Wochen Urlaub überhaupt auffangen, was sich über Monate an Stress, Gedanken und To-dos angesammelt hat?

Für mich steckt darin eine wichtige Erkenntnis: Vielleicht geht es gar nicht darum, im nächsten Urlaub noch besser zu entspannen. Vielleicht dürfen wir viel früher hinschauen, wie laut unser Alltag eigentlich geworden ist.

In dieser Folge geht es unter anderem darum, warum unser System nicht auf Knopfdruck von Vollgas auf Entspannung umschalten kann, weshalb du dich für innere Unruhe nicht auch noch verurteilen musst und wie du kleine „Urlaubsinseln“ in deinen normalen Alltag holen kannst.

Und vor allem um die Frage:

Was brauche ich eigentlich gerade – statt: Was muss ich noch schaffen?

Vielleicht darf Ruhe etwas sein, das wir nicht erst im nächsten Urlaub suchen.

Hier findest du mich:

Website: www.claudiavalentin-yoga.de

Instagram: @claudivalentin

Mehr über meine Coachings, Retreats, den SelfLove Club und meine aktuellen Angebote findest du auf meiner Website und auf Instagram.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du sie abonnierst, bewertest oder mit einem Menschen teilst, der gerade auch ein bisschen weniger Müssen und ein bisschen mehr Ruhe gebrauchen könnte.

Verknall dich wieder ins Leben.

Deine Claudia