Episode Details

Einfach hinlegen, Augen schließen und entspannen? Shavasana ist viel mehr als das. In dieser OM TO GO-Folge widmet Katherina Bock der vielleicht unspektakulärsten – und gleichzeitig meistunterschätzten Haltung im Yoga ein kleines Loblied. Denn in Shavasana geht es um eine der schwierigsten Übungen überhaupt: wirklich loszulassen. Körperliche Spannung, die Kontrolle über den Atem, Gedanken, Emotionen und den Anspruch, etwas erreichen oder richtig machen zu müssen. Stattdessen darf alles da sein, was gerade ist. Katherina erklärt, warum genau darin so viel Tiefe steckt und weshalb Shavasana weit über die Yogamatte hinauswirkt. Denn Loslassen lässt sich auch mitten im Alltag üben – manchmal schon für ein paar bewusste Momente am Morgen, auf Reisen oder zwischendurch.

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