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蘭萱時間｜小葛教練談「陪爸媽動起來」
Published 5 hours ago
Description
主持人：蘭萱
來賓：小葛教練
主題：陪爸媽動起來
節目時間：週一至週五 07:05am-09:00am｜中廣流行網
本集播出日期：2026.08.12
「走很多路就夠了嗎？」「我做這麼多家事，不就是在運動了嗎？」 面對長輩最常掛在嘴邊的運動誤區，以及因身體衰老而產生的抗拒心理，子女往往空有孝心，卻無從下手。
本書是一位到府教學的體適能教練，走入長者家庭的真實紀錄。一路走來，他遇過無數子女求助，只願父母重拾健康。他發現，許多長輩抗拒運動，不是因為懶惰，而是因為害怕：膝蓋退化、開過刀、肌肉量不足，怕痛、怕累、怕跌倒、怕出糗，不敢再動。
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