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Mit Ayurveda zu mehr Energie im Business-Alltag
Description
Was hat deine Ernährung eigentlich mit deinem Business zu tun? Mehr als du denkst. In dieser Folge sprechen wir über Ayurveda, Ernährung und die Energie, die du für deinen Alltag als Selbstständige wirklich brauchst. Es geht um Fokus, Klarheit im Kopf und einfache Routinen, die dich durch deinen Business-Alltag tragen.
Steffi lebt seit über 20 Jahren mit dem ayurvedischen Blick auf das Leben und nimmt uns mit in ihre Welt. Wir klären, warum Ayurveda viel mehr ist als Ernährung, warum dein Verdauungsfeuer wie ein Lagerfeuer funktioniert und weshalb der Satz „volle Teller, volle Bäuche und leere Zellen" so vielen von uns aus der Seele spricht.
Das erwartet dich in dieser Folge:
- Wie Steffi über ein Buch zum Ayurveda kam und warum sie es erst in die Ecke gelegt hat
- Warum Ayurveda eine Lebensweise ist und keine Diät aus der Schublade
- Das Bild vom Lagerfeuer: wann dein Körper Essen am besten verarbeitet
- Die größten Energieräuber im Alltag und was du dagegen tun kannst
- Warum du dich selbst zu deinem VIP-Projekt machen darfst
- Was Vata, Pitta und Kapha wirklich bedeuten und was Dosha-Tests taugen
- Der Unterschied zwischen Lebensmitteln und Nahrungsmitteln
- Kleine Stellschrauben, die sofort mehr Energie und Klarheit bringen
Diese Folge ist eine Einladung, wieder mehr in dich hineinzuspüren und deinen eigenen Rhythmus zu finden. Kein Umkrempeln über Nacht, sondern kleine Schritte, die wirklich zu deinem Leben passen.
Buchempfehlung aus der Folge: Body Thrive von Cate Stillman. Hier findest du das Buch auf deutsch.
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