Episode Details

今天是2026年8月8日，农历六月廿六，星期六。

【消费与生活】

00:23 台风“白海豚”外围环流风雨已至 上海浙江局地将有特大暴雨（央视新闻）

01:07 多家航司发布受台风“白海豚”影响航线客票处置方案（新华社）

01:53 拼豆安全新规实施半月：DIY店主动“避嫌”，线上仍有商家宣称220V熨斗“孩子可用”（红星资本局）

02:35 微信官宣功能更新，消息撤回提示词也可删除（界面新闻）

02:59 朋友圈可AI帮写、点评？腾讯客服：AI相关功能逐步开放中（新浪财经）

03:24 北京：非京籍家庭购房社保个税缴纳年限下调为一年（央视新闻）

04:14 新疆优化调整景区内自驾服务费（新疆维吾尔自治区文化和旅游厅）

05:24 济南再发5000万汽车购新补贴，8月20日起申报（华尔街见闻）

06:15 杭台高铁温玉段开通运营（新华社）

06:32 宁波机场即将停航，江浙沪一带受台风“白海豚”影响航班取消率高（界面新闻）

【商业动态】

07:17 雪佛兰将停止在中国市场销售？通用汽车仍未正面回应（21财经）

07:53 蔚来建成超4000座换电站（界面新闻）

08:16 霸王茶姬高仿店被判赔35万（央视新闻）

09:14 费大厨塌房了吗（中国新闻网）

【科技与互联网】

09:58 AI大模型迈向分时定价（央视财经）

10:54 永和豆浆创始人林炳生逝世（澎湃新闻）

【文体消息】

11:21 横滨冠军赛 | 蒯曼4比1淘汰早田希娜，半决赛将战陈幸同（体坛周报）

【国际资讯】

11:39 受高温干旱影响，法国籽粒玉米产量或创新低（央视新闻）

12:20 西班牙将对来自意大利的旅客实施临时边境检查（央视新闻）

13:07 特朗普说很多人称他最伟大总统之一（CCTV国际时讯）

13:45 【睡前小知识】早餐必须要吃吗？晚餐可以不吃吗？

1. 早餐结论：必须吃。《中国居民膳食指南（2022）》明确建议每天吃早餐。

2. 不吃早餐的风险：全因死亡风险增加27%，心血管死亡风险增加28%，癌症死亡风险增加34%；2型糖尿病风险增加21%。

3. 早餐怎么吃：能量占全天25%-30%，时间6:30-8:30，包含优质碳水、优质蛋白质和蔬果三类食物。

4. 晚餐结论：不建议长期不吃。死亡风险增加11%，心血管死亡风险增加12%。

5. 长期不吃晚餐的危害：胃黏膜受损、胆结石风险上升、营养不良、代谢紊乱。

6. 晚餐怎么吃：能量占全天30%-35%，时间18:00-20:00，清淡少油，睡前2小时完成。

（来源： 《中国居民膳食指南（2022）》《食物与功能》、Cell期刊、JAND医学杂志、《自然》）

🍚你的一日三餐都规律吗？大家都要好好吃饭、身体棒棒哦！

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晚安，祝你做个好梦，我们明天再见～

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