Episode Details
Back to Episodes
مدیتیشن ۵ دقیقهای انرژی مثبت | مدیتیشن
Published 1 month ago
Description
اگر فقط ۵ دقیقه زمان داری اما میخواهی حال دلت بهتر شود، ذهنت آرام بگیرد و روزت را با انرژی مثبت آغاز کنی، این مدیتیشن کوتاه برای توست
در این مدیتیشن هدایتشده، با چند نفس عمیق و تمرکز بر لحظه اکنون، استرس و افکار منفی را رها میکنی و فضای ذهن و قلبت را با احساس آرامش، امید و انرژی مثبت پر میسازی. این تمرین کوتاه میتواند صبح، قبل از شروع کار، یا هر زمان که احساس خستگی و بیانگیزگی میکنی، همراه تو باشد.
برای حمایت بیشتر پادکست لطفا کانال یوتیوب مارو سابسکرایب کید
به راحتی در یوتیوب سرچ کنید کانال تمرین مدیتیشن
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.