Episode Details

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ คือเราเสียแฟนไปได้ประมาณ 1 ปีแล้ว ปกติเป็นคนสดใสแต่ตั้งแต่เสียแฟนไปจนถึงตอนนี้ เรารู้สึกแปรปรวนมาก ๆ มันอยู่กับอารมณ์ตัวเองมากเกินไป พอเวลามีคนอยู่เยอะจะรู้สึกปกติร่าเริงสดใส พออยู่คนเดียวกลับเคว้ง ดิ่งลง เหมือนอยู่ตัวคนเดียวบนโลกใบนี้ บางวันก็รู้สึกเบื่อมาก ๆ บางวันก็ซึมเศร้า อยากร้องไห้แล้วก็วนไปแบบนี้ บางครั้งก็รู้สึกอยากตายหลับแบบไม่ต้องตื่นมาเลย ไม่อยากอยู่บนโลกนี้อีกแล้ว เช่น วันนี้เรารู้สึกเบื่อมาก ๆ ไม่อยากทำอะไรเลย มันเหมือนไม่มีอะไรให้ตื่นเต้นในชีวิตด้วย แบบนี้เสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าไหมคะ

- ปัญหาใหญ่ที่สุดก็คือ เราจะไม่รู้เลยว่าเราเป็นอะไรจนกระทั่งเรามีสติจริง ๆ

- วันนี้เราต้องฝึกสมาธิและปัญญาให้ต่อเนื่องต่อไป มันจึงเป็นโจทย์ที่ท้าทายอย่างมาก

- สังเกตชีวิตตัวเองให้ได้ว่า แฟนเราตาย เลิก หรืออะไรก็ตามแต่ไม่จากเป็นก็จากตาย ท่องแบบนี้ไว้

- ทุกสิ่งมีชีวิตต้องฝึกฝนตนเองที่จะอยู่คนเดียวให้ได้บ้าง เผื่อใจกับสิ่งที่ไม่แน่นอนแค่นั้นเลย

- ทั้งนี้ ตอนนี้ถ้าพยุงตัวเองไม่ไหวหาที่ยึดที่เกาะที่ดีไปก่อน สังเกตว่าอะไรเป็นที่ยึดที่เกาะอันเกษมจริง