Episode Details

Dans cet épisode, Patricia explore pourquoi les souvenirs de vacances sont si marquants, et ce que ça révèle sur le fonctionnement de notre mémoire.

Elle explique comment la joie et la réduction du stress créent des conditions idéales pour l'apprentissage et la rétention d'information, et pourquoi ralentir, même en dehors des vacances, pourrait être l'un des gestes les plus puissants pour prendre soin de notre cerveau.

Patricia partage aussi ses propres stratégies pour intégrer ce principe dans son quotidien chargé.

Un épisode inspirant pour repenser notre rapport à la vitesse et au repos.

Vous êtes curieux d'en savoir plus sur comment mieux prendre soin de votre cerveau au quotidien?

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On le sait aussi, deux leviers sont particulièrement puissants pour réduire l'inflammation et soutenir la santé cellulaire : notre alimentation et nos oméga-3.

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