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転地効果で心をリフレッシュ！実は大掛かりじゃなくてもいいらしい
Published 1 month, 3 weeks ago
Description
今回新潟の視察旅行に行ってきて
いつもと違う環境に身を委ねた事で
いわゆる転地効果で心がとても元気になった！
いつも能動的に使っている部分を休ませて
五感に刺激を受ける受動的な刺激が
こころの回復を促す…
転地効果というと
どこかへ行かないと…と思っちゃうけど
実は身近なところでちょこちょこ
積み上げた方がいいらしい
そんなお話です🌿
睡眠の質をあげる集中コース(全4回)
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#ゆるっと健やか
#健康 #ピラティス #睡眠改善 #転地効果 #リフレッシュ
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